Hälsa

Konsten att slappna av genom kreativitet

Konsten att slappna av genom kreativitet

I en stressig och hektisk värld är det viktigt att kunna hitta sätt att slappna av och återfå balansen i livet. En metod som har visat sig vara särskilt effektiv är att använda kreativitet som ett verktyg för avkoppling och mental återhämtning. Med hjälp av att...

läs mer
Hur träning och mental hälsa hänger ihop

Hur träning och mental hälsa hänger ihop

Träning och mental hälsa är två viktiga aspekter av vårt välbefinnande. Många människor betraktar dem som separata områden, men forskning visar att det finns en stark koppling mellan dem. Läs vidare för att lära dig mer om hur träning och mental hälsa samverkar och...

läs mer